正念與身心健康
2024.05.06
靜坐怎麼做？靜坐的好處有哪些？本文將帶您輕鬆認識正確的靜坐姿勢、靜坐的4大好處與靜坐會出現的現象，並教您運用靜坐呼吸法、正念、靜坐輔助用品來提升靜坐冥想時的專注力，助您簡單上手靜坐。 一、靜坐是什麼？1 分鐘輕鬆認識靜坐冥想 靜坐是什麼？靜坐從字面上解釋即是「安靜地……
正念與身心健康
2022.06.29
在越來越快的時代，越來越競爭的社會，也有越來越多人對如何保持心情的安定和心理保健很重視，尋找著各種方法讓身心愉快。不論從以前流傳到現在的靜坐、冥想，或是近期開始出現的靜心、正念等等方法，目的都是讓注意力回到自己，覺察身體和想法的變化，讓自己穩定下來。 為了幫助進……
正念與身心健康
2022.06.14
作者：李嗣涔教授 一、經絡與穴道的紀載何時出現 ? 中醫的理論基礎奠基於《黃帝內經》。其中詳細的介紹了十二經脈加上任督二脈，共有十四經脈、十五絡脈及經脈上面的三百六十五個穴道，也提及另有三百六十五個孫絡脈連接表皮及絡脈。似乎每一個穴道都有一孫絡脈連接，而穴道也是氣的進出出口。由此……
正念與身心健康
2021.03.29
作者：李嗣涔 我參加了2018年4月2-7日在美國亞利桑那州土桑市舉行的《意識的科學國際會議》，這讓我有機會去了解現在國際上對意識的科學研究到底包含了哪些領域 ? 經過統計大致分成下面六個主題：量子生物學、泛靈主義、麻醉及迷幻藥、做夢與靜坐、内在談話、以及人工智慧 AI。 一……
正念與身心健康
2021.05.18
作者：李嗣涔教授 一、經絡與穴道的紀載何時出現 ? 中醫的理論基礎奠基於《黃帝內經》。一般認為《黃帝內經》成書於西漢中後期，因為其書名最早見於《漢書·藝文志》。 《漢書·藝文志》作者班固是根據《七略》刪其要而成；而《七略》是西漢劉向、劉歆父子作為圖書分類目類來主持的，時間是西……
正念與身心健康
2022.05.16
2018年4月2日，李教授在美國參加《意識的科學國際會議》，探討國際上對「意識的科學研究」到底包含了哪些領域？經過統計，大致分成下面六個主題：量子生物學、泛靈主義、麻醉及迷幻藥、做夢與靜坐、内在談話、以及人工智慧 AI。 一、分子及量子生物學👨🔬 1994年起……
正念與身心健康
2021.06.01
作者：李嗣涔教授 一、 遇到蒐集古代特異功能文獻的陳濤秋先生 一九九七年十月北京召開了第四屆「中國人體科學大會」，來自大陸、日本、台灣從事人體特異功能的學者百餘人，群聚在北京市圖書館開三天的研討會，報告有關人體特異功能的最新研究成果。十月的北京早已寒風徹骨，氣溫接近攝氏零度，但是……
