正念與身心健康
2024.06.12
冥想是什麼？冥想好處有哪些？該如何冥想？本文將介紹冥想的定義、4大好處，並透過3大技巧帶你進行冥想練習，幫助你領悟屬於自己的冥想方法！文末再分享能放鬆身心、穩定內在的冥想水晶，讓你更快進入冥想心流！ 一、冥想是什麼？冥想的定義＋冥想好處一次看 （一）冥想的定義與目的……
正念與身心健康
2024.06.04
情緒管理是什麼？情緒管理技巧有哪些？本文將介紹情緒管理的定義與重要性，說明造成情緒失控的可能原因與認識情緒的方法，並分享情緒管理3大原則、9個練習技巧與輔具，幫你掌握自我情緒狀態，從根本解決問題！ 一、情緒管理是什麼？情緒＋情緒管理介紹一次看 學習情緒管理之前，首先……
正念與身心健康
2024.06.04
如何淨化家裡磁場？淨化自己的方法有哪些？本文將詳細說明淨化自身及房間磁場的方法，並告訴你能量淨化的重要性、好處及使用時機，最後分享幾款淨化推薦產品，幫助你提升空間磁場品質，放鬆心靈！ 一、為什麼需要淨化？告訴您能量淨化的原因、好處、淨化時機 人和空間為什麼要淨化？人……
正念與身心健康
2024.05.06
如何幫助入睡？助眠方法其實很多，本文將分享9個幫助睡眠的方法，並提供助眠營養素資訊及助眠產品推薦，讓你了解如何透過飲食及助眠好物來提升睡眠品質。想要一覺到天亮就看這篇！ 一、助眠方法有哪些？9 個助眠好習慣教您如何助眠 現代人壓力大、生活節奏快、接觸的資訊量多，平時……
正念與身心健康
2024.05.06
靜坐的好處是什麼？如何靜坐冥想？本文將介紹靜坐所帶來的4個好處，並分享正確靜坐的相關知識，包含靜坐姿勢、維持技巧、呼吸方式、輔具等，並說明靜坐會出現的生理現象，文末再告訴你如何更快進入靜坐的心流中！ 一、靜坐是什麼？1 分鐘輕鬆認識靜坐冥想 靜坐是什麼？靜坐從字面上……
名人專訪
2024.05.06
李嗣涔是誰？本文將帶您認識富有科學實驗精神的台大前校長「李嗣涔」生平經歷、介紹李嗣涔現況，深入瞭解李嗣涔教授的3大研究成果，文末分享李嗣涔撓場產品，讓您能親自體驗李嗣涔教授研究發現的「撓場」力量。 一、李嗣涔－以實驗認證無人知曉的 96% 科學 李嗣涔為台……
名人專訪
2024.04.26
所有光鮮動人，都有黑暗谷底的蜷縮，願將人生中的觸動，化為經驗分享，讓黑洞裡有光，陪伴需要的你一同勇敢前進。 本次專訪人物是「共感系人類 Synesthesias Cultura」的主理人 Oliver，在創辦社群的八年中，實踐著深化生命之流，體悟順從天份做事，逆著個性做……
名人專訪
2024.03.11
臺上的姿態光鮮動人，在黑暗谷底時的蜷縮，卻是無人踏足過的孤寂......將人生中曾經的觸動，轉化為經驗分享，讓黑洞擴展成點點星光，陪伴需要的你一同勇敢前進。 今天的專訪人物是「Rita Weng 靈魂相談室」的主理人 Rita，相信有在聽心靈療癒類型 Podcast 的……
