正念與身心健康
2025.09.02
社交聚會原本該是愉悅的交流，卻常常變成一種耗能的壓力，原因不在話多或不投機，而是氣場沒有被好好保護。 為什麼社交比加班還累？ 你有沒有觀察過自己：在和某些朋友見面後，感覺精神飽滿；但跟某些人聊天，心裡卻只想著：「什麼時候可以結束？」別誤會成是自己有社交障礙，這只是人……
正念與身心健康
2025.08.26
你是否曾覺得內心像在平靜海面上顛簸的船？那種說不出的不安全感，讓你始終處於警備狀態，錯過眼前的美好。我們真正需要的，不是一個永遠無風無浪的避風港，而是在風浪來襲時，心依然能穩如泰山的力量。在《莊子》裡，有個故事教會了我們這個道理。那位捕捉蟬的駝背老人，動作行雲流水、專注入神，彷……
正念與身心健康
2025.04.23
腦袋雜訊多到無法專心？專注是人的本能，但在這時代，專注成了一種難以維持的能力，事實上，專注並非完全靠意志力驅動，而是與大腦內部的頻率節奏，特別是 Alpha 腦波 息息相關。 大腦就像一座無線電塔，持續接收與發送微小訊號！身體會不斷傳來各種信息：聲音、觸覺、溫度變化……大……
正念與身心健康
2025.03.31
總有些時候會感覺到，今天狀況特別好，幸運就站在我這邊 這樣的狀態我們稱為頻率對了，但大多時候，生活節奏快到讓人無法察覺內在的變化。很多朋友來到 Aqive 展售空間體驗，都會感到空間場域的寧靜放鬆，也藉由體驗氣場科技時，才開始真正理解，原來身體和情緒的訊號，早就以一種能……
正念與身心健康
2024.08.21
焦慮怎麼辦？如何消除緊張焦慮？快速緩解焦慮的方法有哪些？本文將解析造成焦慮的原因有哪些，並提供8個幫助焦慮緩解的方法，文末再分享能快速緩解焦慮的能量輔具，帶你找回內在安全感！ 一、焦慮緩解怎麼做？先了解造成焦慮的原因 當面臨學業、工作或人際關係等問題時，那種心慌意亂……
正念與身心健康
2024.08.21
憂鬱症狀有哪些？若心情低落、對任何事都提不起勁的狀態持續2週以上，就要小心是憂鬱症前兆。本文將介紹憂鬱症的4大原因，整理出憂鬱症2大類症狀及自我評估表，並分享憂鬱自救與預防方式，助你緩解憂鬱不安！ 一、憂鬱症是什麼？帶你了解憂鬱症 （一）憂鬱症是什麼？ 您是否……
正念與身心健康
2024.08.08
精神緊繃如何放鬆？放鬆方法有哪些？本文將帶你認識累積緊張情緒的4種原因，包含環境、情緒、思緒與身體，並教你如何透過15種日常放鬆技巧舒緩緊張，最後分享幫助放鬆的輔具，讓你放鬆心情、遠離緊繃與壓力！ 一、放鬆的好處多元，為什麼我們容易累積緊張、難以放鬆心情？ 產生壓力……
正念與身心健康
2024.07.10
正念是什麼？正念的意思是透過日常訓練，將注意力放在自身的方式。本文將帶你了解正念和冥想的差異，說明正念療法對心靈、身體與大腦帶來的3大好處，並分享5項正念減壓訓練方式，帶你深入了解自我，找回內心平靜！ 一、探索正念的奧秘！專注當下、屏除雜念的正念是什麼？ （一） 正……
